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運動、我慢出来ない人はダイエットに成功しない?

2013年06月06日(木)

運動は続かない

間食、お菓子は我慢出来ない

この条件でダイエットを成功させるのは

殆ど無理でしょう。


世の中に出回っているダイエットは

少しでも、運動や食事制限が必要である。


しかし、そんな人間でも

成功したダイエットが存在するのは

事実である。



もしもダイエットの為なら運動が続けられる

ダイエットの為なら食事も我慢出来る

というのであれば、

痩せることは出切るでしょう。

でもそれらは、正しいダイエットとは

言えません。


正しい方法を知りたいのであれば、

トップページから

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マイクロダイエットで痩せない人

2013年06月05日(水)

こちらのマイクロダイエット
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



ダイエットの体験を見ると、


自分にも出来そうと勘違いしてしまいます。


私もやったことがあります。


でも痩せられなかった・・・


というよりは続かなかった。


では何故続かなかったのでしょう。



それは・・・・




私は空腹が我慢できなかったからです。



あるサイトでは、


満腹感が出るとか言っていますが、



実際に体験した私には


全くもって満腹感は出ませんでした。



味はまあまあ美味しかったですけどね。



私のように我慢が出来ない人には続かないし、



専門的に言うと、



高い栄養価で低カロリーのプロテインドリンクなので、



摂取カロリーは抑えられますが、



代謝も上げる必要があります。



その他の食事もカロリーを抑えられればいいのですが、



私にはまず無理です。


「摂取カロリー」-「代謝量」=「体重の増減」



という方程式は絶対に変わることはないです。



それを忘れないようにしましょう。

ダイエットとストレスの関係

2013年04月07日(日)

032.jpg
ダイエットにストレスはつきものです。



しかし、ダイエットに成功しない人の多くは



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